Новогодние наборы: сладкие и полезные [00:01:47]

В преддверии Нового Года Роспотребнадзор рассказал, как выбрать безопасный сладкий подарок для ребенка. По мнению санврачей, стоит отказаться от покупки наборов, где есть кондитерские изделия с пищевыми добавками, консервантами, арахисом и абрикосовыми косточками.

Не стоит покупать новогодние подарки с карамелью, леденцами, а также конфеты, содержащие алкоголь. А если внутри лакомства есть игрушка, она должна иметь специальную упаковку, предназначенную для контакта с пищевыми продуктами.

В ведомстве посоветовали дарить детям на Новый год галетное вместо песочного печенье, потому что его калорийность ниже. Хороший подарок - шоколадные конфеты, они содержат витамины А, С, Е. Можно добавить зефир и пастилу: в них нет жиров, зато есть белок, являющийся строительным материалом для мышц.

Диетологи напоминают: ребенку разрешается съесть за сутки всего 2–3 конфеты. Однако в новогодние праздники правила здорового питания забываются. Чтобы ребенок не пострадал от чрезмерного потребления сладкого, придется подкорректировать его основной рацион. Исключить сахар из каши, компота, давать поменьше варенья и выпечки.

Основная порция конфет и печенья должна приходиться на первую половину дня. Вечером сладкое стоит исключить полностью.

Александра Томей

Также мы в соц сетях!!!
Вконтакте: https://vk.com/lrttv
Facebook: https://ift.tt/2kQFqU0
OK: https://ift.tt/2l7hqv9
Twitter: https://twitter.com/lrttv
наш сайт:
http://lrt.tv